新宿区・港区（神宮外苑）

神宮外苑いちょう並木コース

国立競技場の周りを回る、距離表示つきの走りやすい周回。秋はいちょう並木が見どころ。

夜ラン
周回
駅近
距離表示あり
紅葉

距離: 約5.3km
周回・形態: 1周 1.325km × 4周（おかわりで最大約9.3km）
夜ラン適性: ◎

File:Meiji Jingu Gaien Ginkgo Festival (53441835413).jpg — © Dick Thomas Johnson from Tokyo, Japan / CC BY 2.0 · Wikimedia Commons（表示をトリミング）

コースの基本情報

神宮外苑いちょう並木コースの要点
距離	約5.3km
周回・形態	1周 1.325km × 4周（おかわりで最大約9.3km）
最寄駅	国立競技場駅（徒歩約1分）
集合場所	国立競技場駅 A2出口前付近
夜ラン適性	◎ 明るく、平日夜もランナーが多い。100mごとの距離表示がありペースを刻みやすい。

見どころ

1周1.325kmの舗装周回コース
聖徳記念絵画館といちょう並木の景観
周回ごとに離脱・延長がしやすく、距離調整が自由

シーズンメモ

いちょう並木（約300m・146本）の見頃は11月下旬（2026年は11月27日頃〜の予想）。

ルート図

GPXデータをダウンロード

Apple Watch 対応アプリ（WorkOutDoors 等）に読み込んで、ルート表示やペース確認に使えます。

GPXは模式線から生成したデータです。周回コースは1周分（接続区間を含む）、目黒川コースは駅アクセスと往復を含む全区間を収録しており、掲載距離とは異なる場合があります。

コースをたどるアニメーション

ルートの流れを映像で確認できます。

空撮プレビュー

スタートからゴールまで、衛星画像の上をルートが伸びていくプレビュー動画です。後半は現地写真でコースの風景をたどります。

衛星画像：Esri World Imagery（© Esri, Maxar, Earthstar Geographics）。衛星画像をもとに作成した空撮風のプレビューで、Google Earth の映像ではありません。後半の地上パートは現地写真（Wikimedia Commons の CC ライセンス素材）によるもので、クレジットは動画内と写真一覧に表示しています。